日记 - 2025.4.30 四月计划回顾、五月计划安排

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Part1 程序设计

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序号	任务	完成情况
1	每天保持大概三小时的训练时间，先把小号稳定在 1400 - 1600	35/90
2	每周训一场团队赛	1/4

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1.1

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意志力还是不够强，没坚持下来,总体执行的效果非常差。
小号也没稳定到1400+，每次训完都会怀疑自己为什么这么蠢。

图1.1 训练情况图

图1.2 分数变化图

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反思：

1. 每天想拿出三个小时去训还是太奢侈了，适当调整时间，除了常规比赛日之外其余训练时间降低到两小时。提高对于这一部分的重视程度。
2. 太久不训脑子已经不太灵了，多说无益，加训。

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1.2

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本周原定的四场组队赛实际上就进行了一场，且场上降智行为比较多。

图1.3 组队赛训练情况

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反思：

1. 虽然执行情况不是很好，但是最起码开了个好头。组队赛里暴露出来的问题还是比较多的，容易出现场上决策失误或者强行降智的情况，下一个月就要出发去省赛了，下一个月要加训。
2. 现在心里还是比较浮躁的，很多时候没办法冷静下来认真去思考一些问题，容易被赛场上的一些情况干扰，下一个月要好好调整这个问题。

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Part2 英语学习

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序号	任务	完成情况
1	每天保持单词复习 200+	2700/6000
2	准备词达人比赛	1/1

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2.1

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本周的英语单词复习任务完成的其实也不是很好，只完成了原定任务的接近一半。

图2.1 本月英语单词学习情况

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反思：

1. 200+的数量说多也不多，说少也不少，处于一个很中间的数量。但是当每天的时间不充分的时候，背单词的抗拒心里就会很强。下一个月打算把每天的复习量降到150，争取提高完成质量。

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2.2

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词达人部分校赛并不是很顺利的通过了，赛前模拟了两次，反正不是很好说，下个月省赛去线下看看情况。

图2.2 词达人晋级

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Part3 毕业设计

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序号	任务
1	准备毕业设计

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我的老天爷，毕业设计，压力拉爆了。

本月的后两周一直在通宵改毕业论文，天天两眼一睁就是毕业论文，导致每天的节奏和计划比较乱。

但是整体的修改结果还是很不错的，由第一版的1w字改到了第五版的2.4w字，预计再修改2 - 3版就能顺利结束。

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反思：最后两周压力拉爆的原因是前面对论文和毕业设计不够重视，天天混日子，得过且过，也没有充分的计划，导致最后要出结果的时候才熬夜赶工。做计划很重要。

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Part4 训练安排

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序号	任务	完成情况
1	保持每天 3km 的运动量，除去休息的天数，最后总公里数至少达到60km。	65.5/60

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本周的训练任务超额完成

图4.1 训练情况

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反思：这一部分或许是本月完成最好的一部分了，但是我压力一大就会暴饮暴食，本月虽然训练量很大，但是体重降得不多，下一步要控制一下饮食。

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Part5 五月计划

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表 5.1 程序设计训练安排

序号	任务
1	每天保持大概两小时的训练时间，月训练量达到60题
2	每周训一场团队赛，省赛前最少训三场，争取省赛取得好成绩

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表 5.2 英语学习计划

序号	任务
1	每天保持单词复习 150+，最后总复习数最少达到4000+
2	准备词达人省赛和国赛，争取顺利晋级国赛并取得好成绩
3	最后一周开始准备六级

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表 5.3 毕业设计计划

序号	任务
1	顺利完成论文的修改工作
2	顺利完成毕业答辩
3	争取取得优秀论文称号

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表 5.4 训练计划

序号	任务
1	保持每天 3km 的运动量，除去休息的天数，最后总公里数至少达到60km。